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中新网北京5月9日电(记者上官云)“来啦来啦
，放着我来。
”情景喜剧《武林外传》里的祝无双善良又漂亮，与人相处却总有些小心翼翼 ，惊鸿一瞥
，过目难忘 。

作为这个角色镜头外的扮演者，倪虹洁跟祝无双的性格有相似的一面
。由于小时候的经历 ，她也曾习惯性隐藏情绪
，有点敏感，却又始终坚韧 ，如蒲草一般蓬勃生长。

因为拍了几支广告
，并非科班出身的她兜兜转转，进了影视圈 ，一路磕磕绊绊地摸索，曾经大红大紫
，也曾经游离于圈子之外，在回归后走过一段重拾信心的艰难历程 。

拍短剧、上综艺 ，勇敢剖白自己
，年龄的增长没有消磨掉她对新鲜事物的好奇心，那些看似难熬的过往 ，反而让倪虹洁多了一份应对生活的从容
，由时间和岁月赋予，从经验中来
。

关于人生 ，她看得很开：无非就是“关关难过关关过”
，有些不如意的经历，不过是让心态更加通透的催化剂 ，犹豫和内耗都犯不上
，享受当下的每一天才最要紧。

如果用动物来形容性格的话，倪虹洁觉得自己像猫：永远保持对世界的好奇 ，按自己的节奏生活，从不去刻意讨好谁 。

生长

最近
，《乘风2025》的初舞台上，倪虹洁选了一首名为《阿婆说》的歌 ，想把它送给奶奶。时长三分多钟的一首歌
，她在排练时每次唱到一半就忍不住掉泪
。

去年，倪虹洁做了一个半月板手术 ，刚从麻醉中醒来
，便得知一个噩耗：奶奶走了。一时间的茫然无措之后，她下意识地想拔掉手上的管子 ，走去奶奶所在的医院 。

在这之前
，奶奶已经病了很久，身子瘦弱 ，只有一双手胖到几乎透明
，青的 、紫的、红的，全是吊水时针头扎的痕迹
。倪虹洁握着奶奶的手拍过一张照片 ，心底无比酸楚。

她是奶奶带大的 。倪虹洁出生在江苏常熟，很小的时候被送回上海
，奶奶的家在上海淮海坊的一栋两层小楼里，她没有自己的房间 ，做功课的“桌子 ”是一台缝纫机
。

同住的姑姑心地很善良
，但有一点点严肃。“当时倒也谈不上寄养，毕竟都是自己的亲人 。
”聊起那段日子时 ，她不太主动讲细节
，只是说，“到底父母不在身边 ，凡事要谨慎些”
。

这股谨慎劲
，让她早早学会察言观色，有活儿抢着干
、很少表达情绪 ，更不爱说话
，总害怕一不小心讲错了什么，惹大家不高兴。如同一只“候鸟 ” ，她会在寒暑假时飞回父母身边 。

读初中以前，倪虹洁又黑又瘦
，穿的衣服是大人剩下的，裤管极肥大 ，袖子老长
。所以
，她对外貌没什么概念，也从来没觉得自己好看 ，直到高中
，好像才有那么一点点“长开了
”。

时间悄悄改变一切，命运的齿轮开始转动 。1999年 ，她接拍了人生第一支内衣广告
，那个时候，类似的广告不算多见 ，在电视台滚动播出后
，可谓轰动一时。

在相对保守的年代，别人细微的眼神 ，家人故作不在意的神态……凑在一起，曾让敏感的倪虹洁觉得羞耻和无助
，仿佛自己做了什么坏事
。压抑、崩溃的情绪在心底盘旋许久。

这些经历，造就了倪虹洁性格中天真 、敏感的一面 。也给后来的演艺生涯带来了莫大的影响
。

游离

高考之前 ，倪虹洁其实动过当演员的念头
，但没付诸行动，而是按部就班念了大学。可人生的际遇有时就是这么神奇 ，拍了几支广告后
，阴差阳错，她还是踏进了影视圈 。

刚入行 ，倪虹洁拍了几部剧
，水花不大
。“当时觉得演员是一份工作，表演就是在演别人 ，显得有点假。”她不太擅长社交
，戏外的状态和戏里很不一样，总有些游离于演员圈子之外 。

某种程度上 ，倪虹洁还算幸运，没多久就遇上了后来风靡大江南北的《武林外传》和契合的角色
，单纯善良
、习惯性讨好别人的祝无双，仿佛就是那个古装世界里的她
。

“祝无双养了一只猫 ，那只猫其实就是戏外我捡回来的
，每天都要抱抱它。 ”她骨子里也有祝无双那种随遇而安的劲儿，因而演起这个角色来很是得心应手 。

那一年 ，《武林外传》红极一时
，倪虹洁火了
。不过，在人人都以为她会乘势而起的时候 ，她心里却还是拧着一股劲儿
，不愿意过多曝光，觉得有戏拍、赚的钱够花就行。

她主动“停
”了下来 ，每年花上一定的时间拍戏
，其余时间在全国各地旅行，感受当地的风土人情：世外桃源一般的生活才是心之所向 。

这么过了一段时间之后 ，倪虹洁索性拿着积蓄，跑到云南开了一家客栈
，当地生活节奏慢，每天可以喂猫喂狗 ，晒晒太阳
，她甚至打算养一匹马，日子悠闲又自在。

然而还没等马买回来 ，她已被如潮水一般奔涌而来的琐事淹没
，“老板，房间的空调坏啦”“马桶修一下啦 ” ，几乎所有事情都得亲自动手
，梦想很快只剩一地鸡毛
。

到了这个时候，倪虹洁才惊觉 ，也许真像身边人说的那样
，演员这个行业才是适合自己的。或许，自己应该试试专心去做演员 。

重塑

有些时候 ，现实要比理想更骨感
。回到演艺圈的倪虹洁，很快发现自己没什么戏可拍了。在这个讲人脉 、讲资源的行业
，她若即若离那几年导致的弊端，此刻非常清晰地显现出来 。

偶尔有剧组找来 ，给出的角色也很不起眼
，没几句台词
。有时候倪虹洁甚至拿不到完整的剧本，攥在手里的只有薄薄的几页纸 ，那是角色的“摘戏”。

真正的机会出现在2009年 。倪虹洁接到了尚敬导演的邀请
，希望她能在电影版《武林外传》里继续饰演祝无双
。她答应了。

剧组里凑到一起的演员，基本还是当年拍剧版《武林外传》的班底 ，只是“佟掌柜
”闫妮和“老白”沙溢等人早已走红多时
，倪虹洁和他们之间的差距，几乎肉眼可见 。

后来接受采访时 ，倪虹洁提起过
，那会比较让自己破防的，其实是尚敬的评价 ，“倪虹洁，你怎么一点灵气都没有了 ”一语未了
，以前攒下的自信几乎被瞬间击穿
。

倪虹洁陷入了深深地自我怀疑，甚至打起了退堂鼓：自己还能在演员这行干下去吗？

直到出演崔健执导的《蓝色骨头》 ，她才算丢掉“退圈
”的念头。筹拍这部电影时
，崔健看到了倪虹洁拍摄的广告，觉得一头短发的造型和新片女主角很像 ，便通过尚敬导演找到了她 。

她最初没怎么抱希望
，毕竟要面试的是女主角。然而，凭借着饱满的情绪表现 ，她还是赢得了片子里“施堰萍”这个角色
。

这部戏她拍的很认真
，也很辛苦，年龄跨度大
、上妆时间非常长。倪虹洁咬牙坚持下来 ，演出了女主角的倔强、要强
，也在成为施堰萍的这段时间里，完成了对自我的重塑 。

她又把那份自信捡了起来：做演员 ，自己能行
。

蜕变

前段时间，在热播剧《致1999年的自己》里
，倪虹洁又演了一位个性乐观 、张扬的母亲，陈秀娥。

从三十多岁起 ，她已经演过许多“妈妈 ” 。《二手杰作》里的潘冬妮
，《灿烂的风和海》里的唐薇，《五福临门》里面的郦娘子……不管戏份多少 ，都挺有辨识度
。

倪虹洁的执行力很强
，真正喜欢上了当演员之后，便逼着自己正视演艺事业上的断层 ，增加曝光量
、跑剧组、试镜
，有合适的角色，不管多小都演 ，零片酬也接。

“总要重新去适应
，没办法，这是自己的选择 。
”她心里有个念头：再努力一下 ，让别人看到自己在表演上的可能性，有拿得出手的角色
，才好叫剧组来找你拍戏
。

一部部“磨戏”的过程中，她慢慢懂了表演的意义：不是台词说对 、不出错就够了 ，表演可以传达出多层次的内容
，心灵上的
、思考上的，而不仅仅是浮于表面的情绪。

于是 ，除了“祝无双 ”
，她开始有更多角色被观众记住 。在这些角色里，倪虹洁很喜欢《爱情神话》里的格洛瑞亚 ，对待生活洒脱不羁
，“这就是我现在要学的，也要真的做出改变
。
”

和二十年前相比 ，镜头里的她笑容依旧灿烂
，但有些变化确实正在发生：从不内耗，充满活力 ，“我有点像柔韧的蒲草，在任何环境都能适应
，并且铺成蓬勃的一片草地。”

不再患得患失，是她这些年心态上另一个显著特点：演“妈妈 ”怎么了？每位“妈妈
”的特质都不一样 ，诠释人物的空间更广
，有机会扮演不同类型的角色，那挺开心的 。

她也并不觉得演“妈妈”就是中年女演员的困境 ，“每一个角色都是温暖而有力的
，能传递出当时我对它的理解，有观众可以共鸣 ，那我的演绎就有意义。 ”

仿佛不知疲倦
，短剧热火朝天，倪虹洁又一头扎进这条赛道 ，主演并监制了《夫妻的春节》
，播放量不错，故事里有她过去在婚姻、家庭生活和自我成长里的影子 ，演得很过瘾
。

参加《乘风2025》，她尝试唱歌和跳舞
，玩摇滚，站在千人舞台上表演 ，是从来没有过的肾上腺素飙升体验
，“这让我感到兴奋，觉得自己有点逆生长”。

是的 ，对新鲜事物
，倪虹洁永远抱着孩童般的好奇心，为生命源源不断输送养分 ，没有年龄焦虑
，也不担心变老，对她来说 ，当下的年纪
，永远刚刚好 。(完)

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